Zdraví a počítač
Začali jste pracovat s počítačem? Krom trpělivosti, kterou se jistě budete muset vyzbrojit, nezapomínejte na své zdraví. Příliš dlouhé vysedávání u vašeho nového společníka může vést ke zdravotním potížím, zejména k celkem slušným bolestem zad, obzvláště pak krční páteře. Nezapomínejte, že správná poloha těla a jeho držení, výška umístění počítače atd. velkou měrou ovlivňují pohodlí při práci a tím již zmíněné potíže. Pokud jste si pořídili notebook, nedoporučuji umístění na konferenční stolek klasické velkosti (něco kolem 50 cm). Uvážíte-li, že budete sedět na sedačce, máte po pár desítkách minut zaděláno na pěkné a dlouhotrvající bolesti zad.
Samozřejmě, že i prevence hraje svou roli. Jste-li ve věku, že zvládnete procvičení těla ve fitness centru, máte dobré předpoklady k tomu, že pravidelným cvičením snížíte zmíněná rizika. Bydlíte-li v lokalitě Praha Zličín – Beroun a okolí, vyplatí se navštívit Fitness Luigi v Rudné u Prahy - Masarykova 919/228, 25219. Je zde velmi příjemné prostředí a ochotná obsluha připravená kdykoliv poradit a to za dobré ceny. Pokud přeci jen neuhlídáte zásady správného „posezu“ u počítače a vaše tělo začne trpět bolestmi zad, neváhejte a navštivte zařízení, kde se specializují na masáže. Vy se budete trápit a užívat si stupňujících bolestí, zatímco co šikovný fyzioterapeut vám rychle od bolesti uleví. Jedním takovým zařízením je rehabilitační provozovna Relinda, www.relinda.cz opět v Rudné. Za výhodné ceny se vás ujme velice laskavý a na odborné výši vzdělaný personál.
Závěrem si Vám dovoluji popřát mnoho příjemných chvil u vašich počítačů.
Dostupné kurzy:
Základy práce s počítačem MS Excel MS Word MS Powerpoint MS Outlook Balíčky kurzů
Přechod na úvodní stránku: Úvodní stránka
Přechod na ostatní články: Články,informace